----它对男女生殖系统极好 ， 保护脊柱 ， 燃烧小腹脂肪！//----

骨盆是脊柱的根基 ， 骨盆周围肌肉固定稳定性差 ， 会引起阴道松弛 ， 臀部和大腿肌肉松弛无力 ， 骨盆倾斜变形 ， 从而引起脊柱发生变形（比如骨盆前倾引起腰椎塌陷；骨盆后倾引起腰曲紧张不灵 ， 驼背等） 。

猫式练习中 ， 很多练习者腰部下塌 ， 臀部上翘 ， 却忽略了一个细节：腰曲过度下榻 ， 臀部抬得过高 ， 小腹肌肉松弛 ， 骨盆肌底肌肉松懈；腰椎周围的肌肉韧带松懈 ， 使下沉的重心过多集中在腰椎周围 ， 这样极容易引起骨盆前倾 。

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