阴气是女人的命门，秋天这3个习惯，可能会流干你的肾阴！( 五 ) ”关注我们哦！中医说“秋冬养阴”

经常说女性要滋阴，这个阴，主要指的还是肾阴，因为肾藏精，是滋养身体的根本。人体的肾阴精气具备转化功能，肾精能化气，生血，保障人体健康，肾精气旺盛，生命才能保持活力。

人体的肾阴是相对稳固的，但有些时候，一些坏习惯会加速肾阴流失，从今天开始要尽量避免这些习惯：

1、超负荷工作：

超负荷工作容易让人疲劳乏力、头脑发胀、记忆力下降。长期超负荷工作更会伤阴，使人消化功能减退、失眠、便秘、神经过敏，当肾阴这个命根流失的太严重，甚至会扰乱心脏功能，诱发过劳死。

2、过于亢奋：

《内经》说“阳强不能密，阴气乃绝。 ”阳强，即阳亢，就是说人过于亢奋时，体内阴气会一直流失外泄。白天剧烈运动，健身，夜晚到处活动，逛街熬夜，这些在秋冬两季都属于过度亢奋的行为，此种情况下，阴精为了平衡阴阳，会被大量消耗，久而久之则真阴亏损，失掉健康。