----女人绝经后 ， 常吃3种食物 ， 助你养好卵巢 ， 延缓衰老 ， 显年轻//----

2、食用葛根等富含雌激素的食物

葛根的外表虽然和白薯长得很像 ， 但它的作用可比我们经常吃的山药和薏米效果更强 ， 对身体也更加滋补 。 大家熟知的是葛根有丰胸美容作用 。 却不知葛根中也含有异黄酮 ， 能补充雌激素 ， 延缓衰老 。 绝经后的女性多吃点葛根是有很好的保健作用的 。 平时可以用开水泡葛根来代替茶水来喝 。 也可以用葛根粉熬粥喝 ， 不仅味道很好 ， 而且非常滋补身体 。

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