1、如何根据自己的基础代谢 ， 执行标准代谢减肥法？2、如何提高自己的基础代谢率？3、如何利用简易常用的中药茶包 ， 辅助减肥？

很多人不知道的是 ， 代谢其实是跟体重密切相关的 。 所以很多人减肥减到一定程度以后 ， 就一直减不下去了 ， 这其中就是跟你的基础代谢变化有着必然联系；

还有一点让人哭笑不得的是 ， 很多人说 ， 我胖 ， 是因为我代谢差 。 但其实恰恰相反 ， 只要是健康的 ， 胖的人代谢率一般都比瘦的人高（相同年龄性别身高的情况） 。 胖 ， 真的是因为吃多了 。

所以 ， 这一次的讲座会把“基础代谢”作为一个核心知识点来讲 ， 了解了基础代谢 ， 你也就知道 ， 该怎样吃才不算多 。

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