中壮年腿疼吃什么好之四、胎盘韭子粉

胎盘、韭子各250g ， 陈皮30g 。 将上药烘干研末备用 ， 每次3g ， 每日2次 ， 黄酒或蜂蜜冲服 ， 可益肾补骨 ， 温经散寒 ， 适用于病变后期 ， 畏寒、肢软乏力等 。

中壮年腿疼吃什么好之五、腿疼食疗法：可以多食用一些牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类、酸奶、鱼肝油、富含维生素的果蔬 ， 为了防治老年人腿疼不要吃高脂肪食物以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物 ， 食甜味食品 ， 并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等 。

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