家里有患糖尿病的人都知道 ， 糖尿病患者在饮食方面有着很大的要求 ， 需要注意的地方有很多 ， 不可以吃含糖量高的食物、水果、不宜饮酒、等等 ， 就连主食也需要控制 ， 米饭、面食里含有糖分 ， 在碳水化合物的方面也需要控制 。 今天营养师大乔就和大家分享一个 ， 糖尿病患者可以吃的主食 。 糖尿病患者不要错过“它”！它不仅可以控制血糖还可以减肥瘦身 ， 并且效果非常显著 ， 这点心帮助减肥 ， 还能控制血糖 ， 营养又美味！相信大家对荞麦一点也不陌生 ， 荞麦属于粗粮 ， 0含糖量 ， 苦荞茶、荞麦馒头、都是大家熟知的 ， 苦荞不仅可以控制血糖的增长 ， 也可以控制体重 。 想要减肥的朋友或者家里人患糖尿病的朋友快来试试吧！

荞麦面饼

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