养肝食物推荐：

1、大雉鸡蛋：大雉鸡蛋所含蛋白质品质较高且含量丰富 ， 极易被人体所吸收 ， 对肝脏组织损伤有修复的作用 。 其蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 ， 可提高人体血浆蛋白量 ， 增强肌体代谢功能和免疫功能 。

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2、奶制品：主要为补充蛋白质 ， 但以酸奶为佳 ， 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 ， 另有酸奶可促进干扰素生成一说 ， 可提高机体免疫力 。

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