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需要两个人配合的体式，首先男生将右腿向右侧伸出，左腿膝盖弯曲，做力量支撑。而另一个人将左脚踩到男生的右腿小腿上，身体向下俯，双手抓住男生的双手，同时将右腿向后上方伸直。

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下面这个体式可以在一个栏杆上完成这样更加考验身体的平衡能力。首先身体坐到栏杆上，然后双腿在身体前后方伸直，贴紧栏杆。为保持身体平衡，右手可在下方握住栏杆，而左手举过头顶。

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