随着时代的改变 ， 我们的生活节奏在不断的加快 ， 人们的心理压力也开始越来越大 。 男士身为家中的“顶梁柱” ， 承受的压力也更多 。

小编今天就给大家整理了能够缓解压力的食物 ， 一起来看看吧 。

----壹健康知识库：男士压力大怎么办 ， 试着吃这些食物//----

桔子

现在天气越来越冷了 ， 桔子也开始上市 ， 所以小编第一个想要介绍的就是桔子 。 曾有研究表明 ， 摄入大概3000毫升维生素c的人感觉到的压力比较小 ， 血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度也比较快 。 所以含有丰富维生素c的桔子是非常好的减压食物 。

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