其实 ， 母乳喂养也是可以帮助你们瘦身的 。 因为你们在母乳喂养的过程中 ， 会使得母乳释放额外的卡路里 ， 帮助你们消耗母体内多余的脂肪和能量哦 。

不仅如此 ， 坚持母乳喂养的话 ， 还可以促进子宫收缩 ， 刺激催乳素的分泌 。 So ， 哺乳本身就是一个减肥过程 。

合理运动

想要瘦身 ， 运动肯定试试少不了的啦 。 不过 ， 这里的运动不是指那种需要大动作的运动哦！因为在哺乳期如果进行太过剧烈的运动的话 ， 那么是会影响到乳汁的生成的 。

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