桑葚干

这个果干作为零食来吃也是相当不错的 ， 而在饭前嚼点的话 ， 因为它里面有很丰富的膳食纤维 ， 可以促进瘦身的进程 。 它能带来很大的饱腹感 ， 并且活跃肠道 ， 让吃下去的食物更快的被消化的吸收 ， 它含有的营养物还能够激活棕色脂肪 ， 提高新陈代谢 ， 让脂肪更快的被燃烧；常吃还能够改善肤质 ， 起到美白肌肤和延缓肌肤老化的效果 ， 不光不长肉 ， 皮肤还嫩 。

----晚上是减肥的“绝佳期” ， 饭前嚼点“它” ， 不光不长肉 ， 皮肤还嫩//----健康频道 http://

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