三、经常吃猕猴桃

猕猴桃是一种大家比较常吃的水果 ， 可以帮助人体增加血管的柔韧性 ， 调节血压 ， 这是由于猕猴桃中的维生素C含量很高 。 并且猕猴桃中的果胶对降低胆固醇的浓度很有益处 ， 可预防心血管疾病 。 血管堵塞的人经常吃猕猴桃 ， 血管会越来越健康 。

四、经常吃西红柿

多吃西红柿对老年人保护心脑血管的健康很有帮助 ， 可以使血管富有弹性 。 西红柿中的维生素含量很大 ， 这些维生素对提高抗氧化 ， 消除自由基有很大帮助 ， 从而有效地预防血管中形成血栓 。 西红柿中的有机酸 ， 还可以软化血管 。 所以建议血管堵塞人群生活中多吃西红柿 ， 保护血管健康 。

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