当然 ， 说了这么多 ， 这里所指的水资源还是白开水 ， 简单来说你可以选择自来水烧开后的安全饮用水 ， 也可以选择纯净水、矿泉水、桶装水 ， 这些都是有食品安全保证的 。

喝水好处这么多 ， 但它也是有讲究的 ， 喝水不需要大家去牛饮 ， 而是小口慢饮且多次饮用 。 与此同时 ， 还要注意喝水的时间 。

----多喝水能够预防血栓 ， 但奉劝大家：1个时间段一口都不要多喝//----

睡觉之前 ， 奉劝大家一口水都不要多喝：不管你是在午睡 ， 还是在晚上睡觉之前 ， 都不建议你喝大量的水 。 或许你本着出于为机体补充更多水的目的 ， 但是在睡前喝得过多 ， 肾脏储存不住 ， 不仅会增加肾脏的生理负担 ， 还容易增加你去夜尿的次数 。

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