12.两面上色均匀后即可出锅 ， 趁热享用

烹饪小贴士：

1、留住岁月的脚步土豆是抗衰老的食物 ， 经常吃土豆的人身体健康 ， 老的慢 。

2、瘦身土豆对人体有很奇妙的作用 。 瘦人吃能变胖 ， 胖人吃能变瘦 ， 常吃身段会变得苗条起来 。 土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用 。

3、美容土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 新鲜土豆汁液直接涂敷于面部 ， 增白作用十分显着 。

4、吃出好性格食物可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。

5、消除水肿土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 ， 在欧美国家特别是北美 ， 土豆早就成为第二主食 。 土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。

• 把1斤面粉简单炒一炒，一周早餐不愁了，早起冲一杯，暖心还暖胃
• 白糖和面粉，哪个危害更大？为什么越吃身体越差？看完不想吃饭了
• 面粉|白发不管多严重，米醋泡一宝，半月头发乌黑发亮，无需再染头发
• 水果华夫饼的做法
• 面粉别蒸馒头，加2块豆腐乳，天天吃都不腻，有孩子的最值得收藏
• 早餐吃土豆饼？帮你安排一星期七天的早餐，后面一种让你猜不到
• 早餐别吃包子了，教你面粉新做法，加1把小葱番茄丁，营养美味
• 我家黑米从来不煮稀饭，加一碗面粉，搓一搓，一次性做一大锅
• 红薯好吃的做法，搭配上面粉，成品金黄酥脆又软嫩
• 面粉最过瘾的吃法，加1碗红豆，比豆沙包都好吃，上桌瞬间被扫光