肾病早期，睡觉时会有这4种表现( 四 ) 一个人

3、山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

三种养肾水：

1、精元芝茶

配方：精元芝2克，枸杞10克，直接冲泡即可。

精元芝能治疗多种疾病，是滋补强壮、扶正固本的珍贵药物，在李时珍《本草纲目》中记载精元芝''甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。有很好的保健作用，可以说是当时古代人的“天然玮哥”，精元芝没有什么毒副作用，还能促进男性雄激素的分泌，改善人体气色，滋养皮肤，不孕症患者无论男女服用会达到意想不到的结果。

2、菊花茶

菊花茶的保健功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。