冲泡方法：菊花2-3朵 。一般的药店或者超市都有卖。建议选择包装产品。

3、桑葚水

中医认为“黑色入肾经”，黑色是养肾的，所以，桑葚也是养肾的一种食物。

桑葚色黑而紫，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。

平时可以将桑葚泡在水中，再加入适量冰糖，饮用即可。

做好两个小动作，肾会慢慢变好：

----肾病早期，睡觉时会有这4种表现//----健康频道 http:// //

两大补肾要穴

将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。

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