2、患者不宜晨练

因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病 ， 冬季应该注意这个问题 。

----严冬来袭 ， 又到心梗猝死高发季！专家呼吁：做好这6点可预防//----

3、进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯 ， 冬季人们运动本来就少 ， 加之大量进补热性食物和滋补药酒 ， 很容易造成血脂增高 ， 诱发心脑血管疾病 ， 因此冬季进补一定要根据个人的体质进行 。 多吃蔬菜与水果 ， 监测血糖变化 。

• 小儿推拿杨晓：手足口病又到高发期，手足口病的预防、治疗及护理
• 2021 ASCO乳腺癌重磅研究来袭！三阴性乳腺癌治疗或将开启新模式
• 疾病|高血脂来袭，头部先露“马脚”！坚持做好3件事，或稳定血脂
• 又到了水果玉米采摘的季节啦
• EULAR 2021火热来袭，精彩动态必须围观！
• 艾滋病|提防艾滋来袭的9个早期表现，别侥幸，测一测是否感染艾滋病
• 脑梗不是突然来袭的，睡觉时若出现3种现象，多半是脑梗来临前兆
• 近期高发！小儿发热莫忽视，需警惕“疱疹性咽峡炎”来袭
• 宫颈癌来袭，白带先有异常，医生：别害羞，3变化早了解早预防
• 失温冻死，不仅仅在严冬，也不仅仅在室外