4、心态平衡

情绪激动是心脑血管病的大忌 ， 冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀 ， 不要让情绪起伏太大 。

5、适当运动

心脑血管患者不是不能运动 ， 而是要适当运动 ， 运动量减少也会造成血流缓慢 ， 血脂升高 。 要合理安排运动时间和控制好运动量 。 冬季要等太阳升起来之后再去锻炼 ， 此时 ， 温度回升 ， 可避免机体突然受到寒冷刺激而发病 。

6、正确应对发病

有心绞痛史、冠心病史患者 ， 应常备硝酸甘油、速效救心丸等药物 ， 发病时立即舌下含服 ， 注意平躺休息 ， 保持情绪平稳 ， 及时送医 。

（编辑Max 。 部分图片来源网络 ， 仅供参考）

湖南医聊特约作者：华容县人民医院 张贝

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