----教你蛋炒饭家常做法 ， 饭粒饱满有嚼劲 ， 保证一吃就上瘾//----

1 ， 准备好食材：隔夜米饭 ， 火腿切丁 ， 胡萝卜切丁 ， 香葱切碎 ， 西兰花放水里泡10分钟；

2 ， 南瓜洗净 ， 切片 ， 隔水蒸熟；

3 ， 蒸熟的南瓜 ， 压成泥备用；

4 ， 鸡蛋打散 ， 加少量盐和少量水 ， 搅拌成鸡蛋液 ， 热锅里放少量油 ， 将鸡蛋液倒入滑炒出备用；

5 ， 锅内放少量油 ， 倒入胡萝卜丁和火腿丁翻炒；

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