这些食物晚上再馋也不能吃，很多人因此而生病，别害了自己( 二 )
甜食
很多人都喜欢吃甜食 ， 甜食使人心情愉悦 ， 但是甜食是一种热量非常高的食物 ， 如果在晚上吃了太多 ， 不仅体重会增加 ， 还会使血糖升高 ， 甜品过于甜腻不好消化 ， 也会给肠胃增加负担 ， 对晚上的睡眠也是非常不利的 ， 所以说晚上不好吃太多的甜食 。
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