胀气食物

有些食物虽然好 ， 但吃了以后会让人发生胀气 ， 晚上本来消化就比较慢 ， 再吃些容易胀气的食物 ， 对肠胃的损害是非常大的 ， 常见的有豆类、香蕉、玉米和洋葱等 ， 如果吃了太多导致胀气和肠胃不适 ， 也会影响到睡眠 。

----这些食物晚上再馋也不能吃 ， 很多人因此而生病 ， 别害了自己//----

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