鸡蛋学会这么吃 ， 营养又美味 ， 一上桌就被抢光了！

秋葵的营养价值和经济用途是不可否认的 ， 其中富含丰富的维生素C、蛋白质、维生素B族、糖类、钙、磷、铁等营养物质 ， 是一种营养极丰富 ， 但热量低的蔬菜 。

----鸡蛋学会这么吃 ， 营养又美味 ， 一上桌就被抢光了！//----

秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素 ， 有利通便、排毒 ， 防治肠道疾病 ， 还能有效降低血清胆固醇 ， 预防心血管病 。

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