经常食用咸鱼为何会增加鼻咽癌发病率？( 二 ) 食物

----经常食用咸鱼为何会增加鼻咽癌发病率？//----

因此，为了我们的身体健康着想，我们最好是少吃这类食物，此外，如果不想得鼻咽癌，我们还要做到：

1、尽量给自己找一个工作以及居住条件比较好的环境，因为如果经常呆在空气不流通、密闭的空间里，如果这个时候，再有经常吸入一些如甲醛、烟、粉尘、木屑、石棉、镍等有刺激性的气体的行为，那么，会导致鼻咽癌的发病几率增加3-5倍。如果条件有限，也要尽量的去改善，然后做好防护工作。

2、要注重良好的习惯的养成，不仅是生活上的，还包括饮食方面的，平时可以适当的进行运动，不要老是坐着，因为经常运动，可以有效提高我们的免疫力，从而预防更多的疾病。然后，尽量避免烟酒，因为这两种物质也会诱发鼻咽癌以及肺癌、肝癌、胰腺癌之类的癌症。饮食上，尽量避免食用咸菜、腌菜、腌肉、油炸烧烤、烂掉的水果，这些食物也是会增加患癌的风险。