6个小招解决仅次于颈椎病之后又一个困扰青中年人的健康问题当今随着电脑、手机的广泛使用

----6个小招解决仅次于颈椎病之后又一个困扰青中年人的健康问题//----

当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰青中年人的健康问题。中医认为，久坐伤肉，长时间坐姿易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛，如何预防腰痛？这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招，日常不妨多做几次。

站起来讲话投身紧张忘我的工作中，有时很难有片刻时间站一站，如果遇到与他（她）人交流、接听电话之际，可顺势站起来说话，一方面显得有礼貌尊重别人，另一方面也让绷紧的腰肌随之松弛一会，这有利于血液流通，改善肌肉功能。