6、慎用保健产品

科学实验证明 ， 盲目摄入过多营养剂和保健品 ， 会增加不同癌症的风险 。 要针对自身状况 ， 合理补充营养 。

7、杜绝抽烟酗酒

吸烟有害健康 ， 这是大家都明白的道理 ， 香烟中的有害物质非常多 ， 容易引起多种癌症 ， 尤其以肺癌较为常见 。 少量饮酒对身体有一些好处 ， 但是一定要注意控制用量 ， 过量饮酒甚至酗酒 ， 有害无益 。

8、保持健康体重

过胖或过瘦都是身体不健康的表现 ， 而且容易引发多种疾病 。 男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重 ， 女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重 。 标准体重正负10﹪为正常体重 ， 标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻 ， 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！