喝咖啡虽然在一定程度上对身体健康是有益的 ， 但喝咖啡也是有讲究的 ， 如果你一味地乱喝 ， 或者是喝的方法不对 ， 也会给身体健康带来负担 。

----咖啡是健康的保护神 ， 还是入侵者？如果你不注意3点 ， 或许会后悔//----

1、喝咖啡要讲究适量：大家都知道 ， 咖啡中含有较多的咖啡因成分 ， 这个成分也正是可以帮助我们提升的物质 ， 可它是有健康的标准的 。

在中国营养学会上提到：对于每天摄入咖啡的量 ， 正常的成年人要在400mg以下 ， 如果是孕妇更需限制咖啡因的摄入 ， 适量的喝可以 ， 但别超过200mg

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