黑豆中粗纤维含量接近5% ， 食用之后 ， 大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物的消化吸收 ， 还能促进排泄物及时排除 ， 防止便秘问题的出现 。

----"补药一堆 ， 不如黑豆一把" ， 黑豆的4大功效 ， 越早知道越好//----

哪些人不适宜食用黑豆？

1. 肾病患者

虽然黑豆有补肾的作用 ， 但是肾病严重者是不适合食用黑豆的 ， 因为黑豆不好消化 ， 如果肾病严重者食用黑豆 ， 反而会加重肾负担 ， 所以肾病严重者不适合食用黑豆 。

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