想要口腔健康怎么办？

4个tips给你最全呵护

注意饮食＋少吃甜食

零食、加工食品和软饮中摄入太多糖分是口腔疾病（主要是龋齿）以及糖尿病、心脏病和癌症的主要风险因素，过量的糖摄入还会导致严重的依赖，促使体重增加。所以日常一定要注意减少食用甜食。

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限制酒精使用

饮酒过量是200多种疾病的主要风险因素，包括各类口腔疾病。酗酒或酗酒＋吸烟均会增加口腔癌症、牙周疾病和龋齿的患病风险，牙齿变黄的罪魁祸首也有ta，所以还是要尽量少饮酒。

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