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每天刷牙两次
口腔卫生不良会导致菌斑形成，并导致牙齿和牙龈容易受到疾病的侵害。长期牙龈发炎最终会导致牙齿脱落，早晚两次刷牙都要细致，并保持2min的清洁时长。
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及时清洁食物残留
进食过后一定要及时清洁口腔，如果觉得牙线不方便或是容易刮伤口腔，不如选用专业的漱口水漱口，方便快捷，还能清新口气。
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