那些流传甚广的说法,真相到底是怎样?( 二 )

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2、空腹吃香蕉会拉肚子

香蕉一直被认为是通便润肠的法宝 , 空腹吃香蕉会拉肚子 , 但实际上香蕉含有的膳食纤维并不高 , 主要的成分为单糖和蔗糖 , 并没有引起腹泻的效果 , 除非患有果糖不耐症才有可能会导致腹泻 。

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3、晚上吃姜赛过砒霜