----这种减肥方法 ， 吃吃喝喝就轻松减肥 ， 还不伤胃//----

也就是午餐时候 ， 补充足够的人体所需的营养 ， 为下午做储备 ， 但值得注意的是 ， 进餐速度要慢 ， 毕竟你有了第三餐的基础 ， 也没有那么饿 。

第五餐

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