落枕或称“失枕” ， 是一种常见病 ， 好发于青壮年 ， 以冬春季多见 。 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状 ， 晨起后却感到项背部明显酸痛 ， 颈部活动受限 。 这说明病起于睡眠之后 ， 与睡枕及睡眠姿势有密切关系 。

----落枕了怎么办？教你3种缓解妙方法！//----

落枕在广东地区也称“训矮颈” ， 病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤 ， 如夜间睡眠姿势不良 ， 头颈长时间处于过度偏转的位置；

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