“辟谣”还在相信胖子是因为新陈代谢慢，所以减起肥来当然也慢？( 二 ) ：“辟谣”还在相信胖子是因为新陈代谢

简单来说代谢就是身体内部，有秩序的进行的一系列化学反应，有了这些才能完成各种能量转换，以及不同物质之间的转变，从而让我们得以从食物当中，去摄取必须的营养，和为活动提供的能量等等。

所以代谢并不是一个单一的概念，而是对某一种现象的统称，而新陈代谢当中的新，所代表的就是崭新的意思，而陈所代表的则是旧的或过去的，对身体来说就是无时无刻都在发生着新的代替旧的现象。

而很多人所听到的最多的，就是基础代谢这个词，它所代表的意思大致就是，将身体比作一个依靠能量来运作的机器的话，那么能够正常运转所需要的最小的能量，就是其自身的基础代谢。

而基础代谢的应用和减肥是密切相关的，如果能够得到自身的这方面的数据，然后用一整天所摄入的能量去减这个数值，得到的就是当天需要消耗掉这么多的能量，才能让身体不会胖下去。