----被称作“蔬菜皇后”的洋葱 ， 有独特味道和独特营养 ， 天天吃好吗？//----

而且还降低血管中血栓的生成 ， 经常吃洋葱还能降血压、降血脂等作用 ， 对患有心血管疾病的人也有一定的好处 。 洋葱含有丰富的大蒜素 ， 对于一些流感病毒有非常强的消灭能力 ， 所以 ， 想要预防感冒 ， 可以吃洋葱 。 不过 ， 可能生吃洋葱对预防感冒的效果更好哦！

洋葱中含有一种叫低聚果糖的营养物质 ， 它能促进人体对矿物质的吸收利用 ， 比如钙 ， 而且洋葱本身也含有钙物质 ， 钙对人体的骨头有非常大的好处 ， 可以有助于骨头生成发育 。 并且 ， 有科学家研究得出 ， 经常吃洋葱可以增强人体的骨密度 ， 能有效防止患骨质疏松 。

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