----50岁以上罹患率达60% 预防「白内障」两物比鱼眼睛更该吃//----

吃鱼眼睛 ， 能补眼睛？

鱼眼营养素含量不高 ， 难以达到补眼作用中医有所谓「以形补形」 ， 即吃什麽补什麽 ， 然而事实上并非如此 。

根据专家研究显示 ， 「吃鱼眼」绝非护眼最佳选择 。 因鱼眼虽含有营养素 ， 但含量不高 ， 难以达到补眼作用 。

反而是叶黄素、维生素A、DHA等 ， 属于有益眼睛健康的营养素 。 以叶黄素为例 ， 它不仅能保护视网膜免受蓝光伤害 ， 尚可有效保护视网膜免受氧化损害 ， 但人体不能自行合成 ， 需从深绿色蔬菜中获取 。 白内障特效食材

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