简单快速有效的减肥方法之忙到忘了吃零食

宅女一般都是从事特别行业 ， 写作或画画等 。 从事这一类行业的人 ， 一忙起来就会很忘我 ， 没有多余的时间与心思吃零食 ， 很好地抑制她们的热量的吸收 ， 降低脂肪的合成 。

简单快速有效的减肥方法之拖拖地 ， 吸吸尘

闲着无聊时 ， 也可以搞一下小清洁 。 我对家干净度要求较高 ， 会时不时搞一下小清洁 。 一周两次的拖拖地 ， 吸吸尘是必须的 。 小清洁虽小 ， 也总得忙半个小时 ， 这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了 ， 不够时还要脂肪来分解供能 ， 想不瘦都难 。

简单快速有效的减肥方法之少用洗衣机

多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀 ， 洗衣机这么泛滥 ， 理应不用自己用手洗 。 可你知道吗用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉 ， 更好地燃烧手臂上的脂肪 。

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