----广州专业月嫂谈产后恢复如何做？//----

二、产后恢复的方法 。

产后怎样恢复身材 ， 主要是通过饮食和运动来进行：

1、产后饮食恢复身材：

(1)、多喝温开水 。 人的水分含量为70%以上 ， 喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力 。

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