----不是所有酸奶都适合给孩子喝 ， 买之前要先看这个地方//----

如何看酸奶的配料表？

比较简单的方式是记住3个配料元素：“生乳、糖、乳酸菌” ， 如果配料表里只有这3个元素 ， 那说明是没有食品添加剂的健康酸奶 。

“保加利亚杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌” ， 这3种乳酸菌是必需要添加的 。 除此之外 ， 有些厂家也会添加对人体有益的其他菌种 ， 比如“乳双歧杆菌” ， 只要后缀是“菌”的 ， 都是乳酸菌 ， 是有益健康的 。

另外有些酸奶为了获得更高的蛋白质含量 ， 会添加“蛋白粉” ， 比如“乳清蛋白粉、浓缩牛奶蛋白粉”等 ， 这是食品配料 ， 不属于食品添加剂 ， 所以是没关系的 。

其他诸如“果胶、琼脂”都是食品添加剂了 ， 尽量不要买 。

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