睡眠是身体机能休息的过程 ， 也是人心情重新整理的过程 。 有了充足的睡眠 ， 第二天才能以饱满的状态迎接新的一天 。 可是 ， 在快节奏的现代社会 ， 睡不好觉是上班族的通病 。 其中不少人会发现自己老是在半夜两三点的时候醒来 ， 而且醒来之后还很难入睡 。 这是为什么呢？该如何解决呢？

在半夜突然醒来 ， 然后难以入睡 ， 这种情况一般属于间歇性失眠 。 其多表现为入睡并不困难 ， 但持续时间不长 ， 后半夜醒后即不能再入睡 ， 通常发生在被慢性疾病折磨的老年人 ， 例如高血压 ， 动脉硬化、精神抑郁症患者 ， 常有这类失眠 。

对于青年以及中年人来说 ， 在精神紧张、过度兴奋或者抑郁 ， 外界环境刺激引起的恐惧焦虑感 ， 日常琐事引起的烦闷等精神因素常可能会引发此类失眠 。 一般来说睡觉老是在半夜醒来可能是以下几种原因：

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