方法1：将500克粗盐放在锅里用小火翻炒 ， 直到盐炒得微发黄 ， 滚烫为止 。 然后用两到三层柔软的棉布把盐包起来 ， 扎紧口 。 用盐包反复熨烫前胸、后背 ， 后背要多熨一会 。 开始隔着衣服熨 ， 稍凉一些可贴着皮肤熨了 ， 直到盐包没有热度为止 。 适用于受凉引起的风寒感冒 ， 风热感冒不适宜 。

方法2：取粗盐200克 ， 生姜100克切丝 ， 炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上 ， 趁热扎好口 ， 用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫 ， 温度以皮肤能耐受为度 ， 持续3～5分钟 。 然后在两胁肋部熨敷体表皮肤 ， 每侧熨敷5分钟 ， 直至盐包没有温热感 。 一般一天一次 ， 睡觉前较好 。

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