她的日常也大多是在健身房度过 。 绳索机练腿绝对是个不错的选择 ， 这对于塑造臀腿部肌肉线条效果显著 ， 绝对是塑造身形曲线的必备利器 。

----22岁女孩顶着个小肚腩 ， 坚持健身3年 ， 如今25岁却是两种不同人生//----

必要的力量训练是塑造曲线身材的关键 。 杠铃深蹲对锻炼下肢力量很有帮助 ， 这才是保持全身健康状态的源泉 。 不过对于重量的选择还是要科学客观 ， 最好在专业健身教练的指导下完成 。

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