爱吃瓜子要注意了！别不当回事 ， 赶紧告诉家里人 ， 早知早健康！

----爱吃瓜子要注意了！别不当回事 ， 赶紧告诉家里人 ， 早知早健康！//----

每逢过年过节都会准备瓜子 ， 吃瓜子成为喜庆热闹的代名词 。 瓜子香脆让很多人欲罢不能 。 瓜子中的维生素E能防止衰老 ， 提高机体免疫力； 瓜子中含有人体必须氨基酸 ， 矿质元素 ， 对维持身体代谢起着重要作用 。 那瓜子吃多了对身体好吗？瓜子中富含脂肪和蛋白质 ， 但经常吃瓜子会破坏牙釉质 ， 影响牙齿的美观和咀嚼功能；瓜子干、咸、硬 ， 吃多了可能引起上火和口腔溃疡瓜子的炒制和加工时会添加一些色素 ， 糖精或香精物质 ， 会加重肝脏负担 。

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