将红豆和薏米一起吃 ， 祛湿气的效果就更好了 ， 同时红豆和薏米中也含有很多的营养 ， 能够给人充足的能量 ， 这样想要减重的女性可以将红豆和薏米当做代餐的食物来吃 ， 对于降低体重就是很有效果的 。 同时女性们在冬季也要注意 ， 多吃蔬菜水果 ， 还要勤加锻炼 ， 这样对于降低体重和保持健康的身体都是很有好处的哦！

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