----肠癌离你有多远？预防 要做好这三件事//----

定期肠镜检查是发现大肠病变无可替代的方式 。

结肠镜是诊断大肠疾病特别是肠癌以及癌前病变的最有效手段 ， 具有安全、直观、高清晰度、可拍片、可活检等特点 。

如何预防肠癌？

1.改善饮食习惯 ， 合理安排饮食

多吃新鲜水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物 ， 适当增加主食中粗粮、杂粮的比例 。 改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯 。 如：豆类、胡萝卜、小麦、大麦、玉米、谷类等 。

少吃脂肪含量高的食物 ， 特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入 。

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