----认清：常做四件“舒服”事 ， 你的肝会慢慢坏掉//----

养肝禁忌一：不能经常熬夜

在晚上的时候 ， 肝脏是需要休息的 。 这时候如果还在熬夜工作 ， 或者熬夜喝酒 ， 肝脏的工作压力就会比平时高出几十倍 ， 到时候身体的毒素就会增多 ， 本来它应该在休息 。 这时候在超负荷工作 ， 肯定会很难受 ， 长久下去肝脏功能也会崩溃的 。

养肝禁忌二：酗酒或吃高热量的食物

既然是养肝 ， 那么吃进去的食物肯定要很讲究 。 经常酗酒或者喝一些碳酸饮料 ， 对肝脏会产生负担 ， 特别是酒精 ， 这对肝脏的影响是最大的 ， 要嘛怎么会有酒精肝这种疾病呢 。

而高热量的食物不仅会让胃产生更大的消化负担 ， 肝脏的排毒压力也会增大 ， 很多肝脏不好的人都非常忌讳吃高热量或者其他油炸、烧烤类的食物 。

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