健康频道 http://提示您本文原始标题是：除了深蹲，还有一个健身动作，是你不能忽视的！

除了深蹲，还有一个动作是你不能忽视的！

不卖关子了，它就是硬拉。

硬拉被誉为三大项之一，是全身发展的经典训练动作。

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硬拉做法：

1. 抓杆，向上拉起时呼气，腹部收紧

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