膝关节骨性关节炎康复治疗目标主要有：消炎消肿 ， 缓解疼痛；减轻关节负荷 ， 保持和恢复关节、肢体活动功能；增强患肢肌力 ， 预防与治疗肌萎缩；增加关节稳定性 ， 防止关节畸形和疼痛复发 。

老年人要避免磨损关节

预防膝关节骨性关节炎的发生需要做好自我预防保健 。 膝关节遇到寒冷 ， 血管收缩 ， 血液循环变差 ， 往往使疼痛加重 ， 故在天气寒冷时应注意保暖 ， 必要时戴上护膝 ， 防止膝关节受凉 。

老年人最好避免进行过度负重的活动 。 比如爬山、爬楼梯、提重物等 ， 可以适度地行走、慢跑、游泳等 ， 这些运动既能锻炼膝关节的功能 ， 又能避免磨损关节 。

尽量避免身体肥胖 ， 防止加重膝关节的负担 ， 一旦身体超重 ， 就要积极减肥 ， 控制体重；避免长时间下蹲 ， 因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍 。 走远路时尽量不要穿高跟鞋 ， 要穿厚底而有弹性的软底鞋 ， 以减少膝关节所受的冲击力 ， 避免膝关节发生磨损 。

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