香蕉虽然对于便秘有很好的改善作用 ， 但是脾胃虚寒的人一定要少吃 。 香蕉性寒 ， 本来就胃寒的人吃香蕉 ， 会导致肠胃更加不适 ， 导致适得其反 ， 不但不能改善便秘还会加重肠胃的问题 。 脾虚的人也是一样 ， 经常吃香蕉会导致脾脏更加虚弱 ， 不但不能解决问题 ， 还会使问题加重甚至诱发别的疾病出现 ， 多吃可能会导致腹泻呕吐 ， 以后要注意 。

----改善便秘的食物中 ， “香蕉”是正确有效的 ， 但不是所有人都适合//----

其实便秘还可以吃这些

在便秘的时候如果不适合吃香蕉的人 ， 可以多吃一些红薯 ， 含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃消化 ， 蜂蜜也有同样的效果 ， 不少的蔬菜和水果都能够起到改善作用 ， 不用局限于香蕉 ， 在平时多注意饮食的搭配 ， 肠胃会感谢你 。

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