天天吃小麦,小麦到底有什么功效和作用?( 四 )

功效

适用于小儿脾胃虚弱、自汗神疲、神经衰弱等症 。

小麦的选购秘诀

选购时 , 可以选择大商场、大超市加贴“QS”(质量安全)标志、包装密封、无破损、白中略显浅黄、用手握紧成团 , 久而不散的小麦粉 。

小麦的主要成分

小麦含有蛋白质、B族维生素、粗纤维 , 尤以维生素E的含量最为丰富 , 同时还含有脂肪、胆碱、卵磷脂、精氨酸 , 以及钙、磷、铁、锌等 , 其中钙的含量非常高 。

天天吃小麦,小麦到底有什么功效和作用?