----眼睛肿的原因 这样做可以缓解眼睛肿//----

2. 吃太多盐

吃太多的盐也会导致出现眼睛肿的情况 ， 食用过多的盐可以让身体留住液体 ， 而盐分常隐藏在各种零食、面包、冷冻食物等包装食品中 。 摄取过多会增加眼睛周围水分 ， 使其浮肿 。 建议成人每天钠的摄取量不超过2,300毫克 。

3. 喝太多酒

饮酒会造成多种问题 ， 眼睛出现肿胀只是其中的一个 ， 酒精会降低人体内的抗利尿激素 ， 导致身体出现水肿 ， 会间接累及到眼睛 。 此外 ， 饮酒过量 ， 有时反而使人更难入睡 ， 睡眠质量不佳 ， 也会导致体液滞留 ， 眼睛肿胀 。 为避免此状况发生 ， 建议小酌即可 ， 若情况仍没改善 ， 则需戒酒 。

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